ОСТЕОПАТИЯ И ОСТЕОПРАКТИКА

 

Сайт остеопатической коррекции

Науменко-Бондаренко Олега Игоревича

 

 

 

 

  • Главная
  • Про остеопатию
  • Другое
  • Полезные ссылки
  • Фото
  • Отзывы
  • Контакты
  • Карта сайта

Лечебная физкультура

 

Гимнастика маятник

Многие наверняка наблюдали за детьми или помнят себя в юном возрасте, поэтому неоднократно замечали, как дети, поиграв немного, начинают размахивать руками, вращаясь вокруг своей оси.  Оказывается, это они делают для разгрузки.
Поэтому взрослые взяв пример с детей придумали следующее упражнение:

  1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч
  2. Максимально возможно расслабьтесь, особенно руки,
  3. Начинайте осуществлять вращательно-колебательные  движения вокруг своей оси, руки расслаблены и участвуют в движении лишь под действием инерции.
  4. Найдите на противоположных сторонах две точки и смотрите только на них во избежание головокружения.
  5. Начинайте упражнение с одной – двух минут или 30-50 раз. В дальнейшем количество движений можно увеличить.

Упражнение помогает разгрузить позвоночник и тело после длительного сидения, его можно выполнять один раз в час.  

 

 


«Болезнь является результатом недостаточной готовности телесных жидкостей и соков или ограниченности качества жизни» (Э.Т. Стилл)

«Никто не может быть настолько болен, чтобы ему невозможно было помочь...»
У. Г. Сатерленд.

Комплекс висцеральной гимнастики

 

 

Далее смотрите:

Видео с остеопатом Науменко-Бондаренко О.И.

Случаи из практики

Реестр остеопатов

|Добро пожаловать| Про остеопатию| |что лечит| |Рекомендации |Ссылки |Фото |Отзывы |Контакты ||

Сайт создан Науменко О.И.

 

Яндекс.Метрика

Все права защищены

Копирование, частичная или полная перепечатка материалов сайта возможно только при активной ссылке на сайт "Остеопатия - лечение тяжелых и хронических заболеваний без медикаментов и операций"
Copyright © 2006-2010, http://osteopat.onb777.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и не являются рекламой услуг

Запись к ведущему остепату Науменко Олегу Игоревичу в Центре остеопатии Смирнова А.Е

8-495-162-05-17

 

 

Сертификаты

 

Дыхательно-висцеральное упражнение по авторской методике

Гимнастика маятник