ОСТЕОПАТИЯ И ОСТЕОПРАКТИКА

 

Сайт остеопатической коррекции

Науменко-Бондаренко Олега Игоревича

 

 

 

 
  • Главная
  • Про остеопатию
  • Другое
  • Полезные ссылки
  • Фото
  • Отзывы
  • Контакты
  • Карта сайта

Остеопатия - пожалуй, одно из самых уникальных и интересных направлений науки о человеке

«Болезнь является результатом недостаточной готовности телесных жидкостей и соков или ограниченности качества жизни» (Э.Т. Стилл)

 

Дыхательно-висцеральное упражнение по авторской методике

Данное упражнение чем-то напоминает полное йоговское дыхание из пранаямы.  Поэтому людям знакомым с данной методикой будет выполнять его легче.

  1. Ноги на ширине плеч. Голова свободная от всяких мыслей.
  2. Сосредотачиваем внимание на области ниже пупка – просто внимание ничего постороннего в голове не допускаем.
  3. Вниманием уходим еще ниже в область лобковой кости.
  4. Начинаем набирать воздух из этой области.
  5. Вместе с вдохом перемещаем внимание поступательно от лобка, затем к пупку затем к диафрагме, затем нижняя, средняя и верхняя часть легких. То есть дышать начинаем низом живота.
  6. После полного заполнения легких воздухом задерживаем дыхание на одну – две секунды. Задержка дыхания должна производиться только напряжением мышц, горло ни в коем случае не перекрывать.
  7. На максимуме вдоха можно сделать несколько «мелких» вдохов-выдохов или:
  8. Подаем плечи чуть вперед, затем поднимаем вверх на максимуме, но не допуская боли и неприятных ощущений, затем назад и вниз.
  9. Плотно сжимаем губы и выдыхаем медленно с натугой до полного освобождения легких.
  10. Упражнение выполнять по рекомендации врача одно упражнение утром одно вечером. С разрешения врача количество упражнений можно увеличить.

Это упражнение рекомендуется больным сколиозом, кифозом, различными заболеваниями легких, сердца и ЖКТ.
Очень эффективно, как дополнение при остеопатическом лечении.

 

 


«Никто не может быть настолько болен, чтобы ему невозможно было помочь...»
У. Г. Сатерленд.

 

 

Далее смотрите:

Видео с остеопатом Науменко-Бондаренко О.И.

Реестр остеопатов

|Добро пожаловать| Про остеопатию| |что лечит| |Рекомендации |Ссылки |Фото |Отзывы |Контакты ||

Сайт создан Науменко О.И.

 

Яндекс.Метрика

Все права защищены

Копирование, частичная или полная перепечатка материалов сайта возможно только при активной ссылке на сайт "Остеопатия - лечение тяжелых и хронических заболеваний без медикаментов и операций"
Copyright © 2006-2010, http://osteopat.onb777.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и не являются рекламой услуг

Запись к ведущему остепату Науменко Олегу Игоревичу в Центре остеопатии Смирнова А.Е

8-495-162-05-17

 

Сертификаты

 

Гимнастика маятник